어르신! 간편한 걷기운동으로 젊게 사세요
person 봉화군보건소
schedule 송고 : 2007-11-14 09:07
하루 30분이상 걷기운동과 균형적인 식습관
봉화군보건소에서는 농촌지역 어르신의 활기찬 노년생활을 위하여 건강걷기 참여 경로당에 대하여 걷기운동법과 영양교육을 실시한다.
이번 경로당 어르신 걷기운동은 11월 14일 부터 28일 까지 리동 경로당 10개소 513명의 어르신을 대상으로 바람직한 건강걷기 방법과 운동 전?후 스트레칭 지도 및 운동 상해 방지를 위한 주의사항을 안내하여 주 3회 하루 30분 이상 꾸준한 걷기운동의 실천 생활화를 유도하고, 균형적인 식생활습관을 위하여 염분섭취 줄이기, 노년기의 영양관리에 대한 영양교육을 실시하여 젊고 활기찬 노년생활을 위해 건강관리에 도움을 주고자 한다.
봉화군보건소는 농번기를 맞이하여 지역주민을 찾아가는 주민 건강증진교육을 다양하게 실시할 예정이며, 또한 보건소 운동교실 참여를 희망하는 지역주민에게 체성분 분석으로 개인별 맞춤 운동법을 지도하고 운동교실 참여를 유도하여 겨울철 건강관리능력 향상과 행복한 건강생활에 지속적으로 앞장서갈 계획이다.
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